从而使精子减少或影有偿捐卵响精子的正常活动

　　要一个康健宝宝，不能忽视孕前营养，出格是男士。第三军医大学大坪医院营养科主治医师杨剑博士认为，公道选择食物和精采的饮食习惯对想当爸爸的男士想要一个康健的小宝宝百利而无一弊。他为此专门开具了一份“营养处方”……

　　公道增补矿物质和微量元素。人体内的矿物质和微量元素对男性生育力具有同样重要的影响。最常见的就是锌、硒等元素，它们参加了男性睾丸酮的合成和运载的勾当，同时辅佐提高精子勾当的本领以及受精等生殖生理勾当。锌在体内可以调解免疫系统的成果，改进精子的勾当本领。人体内锌缺乏，有谁知道怎么捐卵 ，会引起精子数量淘汰，畸形精子数量增加，以及性成果和生殖成果减退，甚至不育;缺硒会淘汰精子勾当所需的能量来历，使精子的勾当力下降。含锌较高的食物有：贝壳类海产物、动物内脏、谷类胚芽、芝麻、虾等;含硒较高的食物有：海带、墨鱼、虾、紫菜等。

　　不行小看水果蔬菜。男士往往对水果蔬菜不屑一顾，认为那是女孩子的减肥食物。却不相识水果蔬菜中含有的大量维生素是男性生殖生理勾当所必须的。一些含有高维生素的食物，对提高精子的成活质量有很大的辅佐。如维生素a和维生素e都有延缓衰老、减慢性成果衰退的浸染，还对精子的生成、提高精子的活性具有精采结果。缺乏这些维生素，常可造成精子产生的障碍。男性假如恒久缺乏蔬果傍边的种种维生素，就大概有碍于性腺正常的发育和精子的生成，捐卵怎么捐有人知道吗，从而使精子淘汰或影响精子的正常勾当本领，甚至导致不孕。

　　适量脂肪也不错。性激素主要是由脂肪中的胆固醇转化而来，胆固醇是合成性激素的重要原料，脂肪中还含有精子生成所需的必须脂肪酸，假如缺乏，不只影响精子的生成，并且还大概引起性欲下降。肉类、鱼类、禽蛋中含有较多的胆固醇，适量摄入有利于性激素的合成。只管少吃猪肉，可多选择鱼类、禽类食物，尤其是多吃深海鱼，深海鱼中含有的必须脂肪酸，参加了激素的发生僻静衡，有益男性生殖康健。

　　严格戒烟禁酒。抽烟者中正常精子数淘汰10%%，且精子畸变率有所增加，抽烟时间越长，合法捐卵是真的吗，畸形精子越多，精子活力越低。同时，抽烟还可以引起动脉硬化等疾病，90%%以上的抽烟者，阴茎血液轮回不良，阴茎勃起速度减慢。而过量或恒久饮酒，可加快体内睾酮的解析，导致男性血液中睾酮程度低落，呈现性欲减退、精子畸形和阳痿等。因此，为下一代的康健出生，应只管做到戒烟禁酒。

（实习编辑：张嘉敏）