大多数孕妇捐卵网在怀孕期

　　要计较本身是不是属于肥胖者，最常见的是操作身高、体重计较出来的身体质量指数BMI(体重/身高2，Kg/米2)。每小我私家的抱负体重因身高差异而有所差别，以BMI=22为基准，介于18.5-24间为尺度体格；低于18.5为体重过轻；高于24为体重过重；若BMI高出27就算是肥胖。

　　尚有，腰围及体脂肪也可以用来做为肥胖的评估东西。假如男性腰围大于90公分、女性腰围大于80公分，就算是肥胖。但纵然体重不重、腰围不大，若30岁以上男性体脂肪大于25%、女性体脂肪大于30%，也算是肥胖族群。所以，减肥不光只是减轻体重，更要有效淘汰腰围及体脂肪，才气到达真正的康健体位！

　　孕妇体重增加的公道范畴

　　有身期间， 有谁知道捐卵费用，妇女的体重必然会增加，这包罗胎儿、羊水、胎盘的重量(约4公斤)，以及为了因应出产大概的血液流失而增加的血液量，尚有有身期间子宫及乳房的增大、水分特别滞留与皮下脂肪沉积的重量等。一般而言，孕妇在整个孕期平均体重增加10-12公斤。

　　可是，依据有身前体重过轻、尺度或过重的景象，每小我私家孕期可增加的体重也有所差异。孕前体重尺度者，孕期体重发起增加11.5-16公斤；假如有身前体重过轻，有身期体重应增加12.5-18公斤；若是有身前即体重过重，孕期体重发起只增加7-11.5公斤即可。

　　减重最亏得有身前进行

　　孕前肥胖的妇女大多缺乏康健的糊口习惯，如纪律举动，以及低糖、低盐、低油、高纤的饮食等。发起妇女减肥最亏得有身前举办，以饮食及举动节制，双管齐下，有谁知道喜来宝还招聘代妈吗 ，每周淘汰0.5-1公斤为方针。若有身时体重仍高出尺度范畴，则不发起在孕期中继承减重，只要严格的节制体重增加快度即可。

　　孕前肥胖会大幅增加孕妇及胎儿的危险！

　　有身前就已颠末重或肥胖，或是有身时体重增加过快，城市增加罹患怀胎糖尿病、高血压、子癫前症的风险，并且出产进程产生难产、须剖腹产的时机城市增加，也会提高胎儿产生巨婴症、出生后低血糖的风险。因此孕前及有身时维持适当体重是很重要的！

　　“一人吃、两人补”？当心全胖在孕妇身上！

　　固然现今社会营养过剩的问题已经大于营养不良，但大大都尊长或是孕妈咪仍有“一人吃、两人补”的见识，认为要多吃才会生出康健的小孩。因此，除了有身初期大概因怀胎回响造成食欲减低外，大大都孕妇在有身期，凡是都像被解禁般，恣意的进补，有谁知道喜来宝还招聘代妈吗 ，甚至一天多餐，使得体重直线攀升。

　　就像前文所提，胎儿加上羊水、胎盘等重量，不外4-5公斤，若是孕妈咪体重增加过多，尤其在有身初期，只是徒增本身的脂肪，对付胎儿并无辅佐。因此如何选择营养、对康健有益又不会增加体重承担的饮食，是孕妇最重要的任务！

（责任编辑：周菌 实习编辑：冯秋）