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每年美京城有许多人受不育的困扰。而事实上许多轻便可行的 ���� 要领都可以帮我们防范不育。Sweet博士是妇产科专业及生殖内排泄与不育专业的注册医师。他是Lee眷念康健系统HealthPark道德伦理咨询组的成员及前任主席。他已经乐成辅佐1000个妇女受孕。他向我们提供了15条战胜不育的要领：
1.适度减压
有些压力是正常的，可是压力过大，可能不分明如何应对压力都大概��影响生育。假如因为压力而吃得太少可能吃得太多， 有谁知道捐卵费用，你的身体状况也会变坏，因而更难熬孕。假如靠吸烟喝酒减压的话，那么你的生育本领会受到特另外粉碎。
2.制止性流传疾病
要么节欲，要么用安详套。每小我私家都应该制止性流传疾病，包罗HIV/AIDS、淋病、衣原体传染、梅毒、疱疹以及生殖器疣等。
3.制止药物滥用
险些形式的药物滥用都能影响精子发生、卵��子释放以及胚胎发育。这些滥用的物质包罗软性毒品、酒和烟。
4.查查你的家谱
假如你知道本身的直系亲属(怙恃可能兄弟姐妹)有如下疾病：子宫内膜异位症、多囊卵巢综合征(PCOS)、过早停经可能甲状腺性能减退，那么你患同样疾病的风险比别人更大。
固然这些疾病不像头发颜色和眼镜颜色那样明明地遗传，可是许多家属都有易患某种疾病的倾向，而这些疾病也是有大概影响生育的。
5.冷冻精子、卵子、卵巢及睾丸组织
假如要很晚才生孩子，可能很大概丢失精子可能卵子(好比化疗可能要做手术的病人)，那么就应该要思量冷冻精子可能卵子(要先做查抄)。
6.接种疫苗
有些疾病，好比腮腺炎，可以影响精子的发生。也有许多��疾病(如德国麻疹)对怀胎是有危险的。
7.早点生孩子
由于越来越多已经到了成婚生育年数的男性推迟了婚育时间，因而他们的朋侪有着更高的不育风险。跟着女性年数的增长，如子宫内膜异位症、子宫息肉可能子宫纤维瘤等妇产科疾病会越来越多，并且她们的生育本领也跟着年�} 数增长显著下降，尤其是在30奔40和40岁时。而男性发生精子本领并不会跟着 ��年数而下降。
8.假如有问题，请尽早咨询
不育是指在无掩护性行为一年后仍不能有身。假如已经高出一年的话，那么就咨询下你的妇产科大夫吧。假如已经高出35岁的话，那就找个认证的生殖内排泄学家， 有谁知道捐卵费用，因为时间不等人啊。
9.假如做过手术可能受到传染，也请尽早咨询
假如女性曾经做过卵巢手术可能获得过性流传疾病的话，最好尽早做 ��个生育本领评价。假如男性有过前列腺传染、睾丸可能四周组织传染，又可能擦伤睾丸甚至肿胀，城市提高精子呈现问题的风险。
10.保持最佳体重
体重相关的生育因素已经很明晰了。肥胖、糖尿病前期和糖尿病都能影响射精、精子发生、排卵、流产几率和增加胚胎发育不良的时机。平衡饮食对付许多康健问��题包罗生育问题都是很重要的。
11.某些激素类避孕药大概防范疾病
激素类避孕药好像可以低落某些性流传疾病的几率。另外， 捐卵招聘是真的吗 ，激素类避孕药也可以防范子宫内膜异位症、子宫内膜息肉和子宫内膜癌症的形成。
12.保持活力均衡的糊口方法
对付��保持康健活力是很重要的。久坐会带来体重问题，最终也大概 ��影响生育。
13.保持康健
许多明明的身体问题，��尤其那些没有受到严格节制的问题早晚都大概损伤生育本领。一个典范的例子是糖尿病。尽大概的保持��康健，而且尽早有效的处理惩罚已经呈现的身体问题。记着临盆就像一个小型的马拉松，假如你身体状态欠好的话，那会是个艰巨的路程。
14.查抄下你吃的药
治疗高血压的钙离子通道阻断剂和治疗枢纽炎的药物都大概影响生育本领。有身时许多药物都不被推荐，而另一些药物则对当前及未来的生育都无影响。咨询你的大夫以得到更多的信息。
15.要数量不要质量
常常房事，甚��至一礼拜五次的伉俪更容易有身。排卵期前后36到48小时举办房事是个好留意。性交姿势对付生育是不重要的。
（实习编辑：雷雨萱）
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