正规捐卵缺乏锻炼不利于身体健康

　　孕前预防感冒是必要的，可以尽量避免出入人流量较多的公共场所。但是如果因此“四体不��勤”，就会“捡了芝麻、丢了西瓜”。

　　医学研究表明，孕前缺乏适量的体育锻炼不利于女性体内激素的合理调配，由于缺乏锻炼导致肥胖的女性，�X 极易出现孕期糖尿病。 而丈夫如果没有�� 适当锻炼��，将会影响��到精子的质量��。

　　专家提醒：为了有一个健��康的身体孕��育下一代，男女双方都应该有目的地进行某些运动，例如每周至少有1~2次慢跑或游泳。

　　当然，也要避免有�I些太激烈的运动，不要让身体感到太疲劳。 养成健康的生��活方式 实行健康的饮食习惯、科学的锻炼方案，并保持�l�m一份好心情。首先要保证每天摄入均衡充足的营养，这不仅是为将来的胎儿准备的，它使你能更轻松地应对孕后及产后出现的各种变化。

　　每天中速步行30分钟，是一种保��持良好体形的最佳方法。当然仅仅��身��体好，还不算健康，健康还要有健康的心理，让自己轻松快乐每一天。

（实��习编辑：张嘉敏）