哪里卖卵子教你如何让精子更“精”
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如何让精子更“精”
有了肥沃的土壤只是条件之一，还要有优良的��种子，这才能保证苗好。
怀孕也是一样。如果想要生一个健康、聪明的孩�K子，准爸爸一定要先学会保持“精”力。因为精子的数量和质量是优生的关键要素之一，男性一般社交及商务活动繁多，难免经常沾染烟酒，或是熬夜，要知道烟酒、不规律的作息都是精子的杀手。
还有一个方面的问题，就是存在于睾丸中的精子，存活时间为2个多月，如果不射精��，源源不断积累的精子就会老化，重新��被身体吸收。��因|此，如果准备怀孕，丈夫应该在妻子排卵前1周，将老化的精��子排出去，这样就能保证最��有生命力的精子可以向子宫游去与卵子 ��汇合。
��以下一些生活方式可以对产生优质精子有所帮助。
1、不洗桑拿浴、蒸汽浴，不泡热��水澡，因为精子怕高温。
2、不要��穿过紧的内裤、牛仔裤，还是因为精子怕高温。
3、裸睡，因为这样会让精子感到舒适、凉快，从而活力十足。
4、放弃不良嗜好，如作息不规律、吸烟、喝酒等。5多吃富含锌的食��物，因为锌具有补�[精壮阳的作用，这其中植物类食物主要有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等；动物类食物以牡蛎最佳，其次是牛肉、鸡肝、蛋类、羊肉、猪肉等。
（责任编辑：邓琦）
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