我想捐卵女性孕前的五大养生之道

　��　1、神养：

　　心情愉快，性格开朗，捐卵哪里价格高找喜来宝代孕公司，不仅可以增进机体的免疫力(免疫力产品，��免疫力资讯)，同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽 �h�i。

　　2、睡养：

　　保证有充足睡眠及充沛的精力和体力，并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。准妈妈们要学会科学地生活，养成现代科学健康的生活方式，不��熬夜，不偏食，不吃零食，戒烟限酒，不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。

　　3、动养：

　　要经常参加体育锻炼，如健美操、跑步、散步、�X 打球、游泳、跳舞���{等，可增强体力��和造血功能。

　　4、食养：

　　女性日常应适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质，捐卵什么价格，必需的微量元素铁、铜等、叶酸和维生��素B12等营养食物。如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬菜、水果等。

　　5、药养：

　　贫血者应进补养血药膳。可用党参15克、红枣15枚��，煎汤代茶饮;也可用麦芽��糖60克，红枣�� 20枚，加水适量煮熟食用;还可食用首乌20克，枸杞20克，粳米60克，捐卵哪里价格高找喜来宝代孕公司，红枣15枚，红糖适量煮成的仙人粥，有补血养血的功效;贫血严重者可加服硫酸亚铁片等。

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（责任编辑��：赵媛媛 实习编辑：刘付小云）